人気ブログランキング | 話題のタグを見る

サプリメントでリコピン補充


まあ健康ブーム&美容ブームの現代社会においては、当たり前の現象と言えるでしょうね。
紫外線の強い春から夏にかけては、やや多めに摂取した方がお肌のためだとも言われていますしね。
毎日サプリメントを服用する価値と意味は十分あると思われます。
この数字だけをみると、うわぁ大変!っと思い、これはサプリメントのお世話にならなきゃ〜!っと思っちゃうんですけどね。
勿論、別に過剰摂取の心配がないのですから、確実にリコピン効果を得るためには、年中サプリを服用するというのも悪くはないでしょう。
しかし、私たち成人男女が必要とする一日当たりのリコピン摂取量は、約15ミリグラムから20ミリグラムだと言われています。
また、リコピンが豊富なトマトやスイカは体を冷やしますから、寒い時季には避けたい方も多いでしょう。
また、他の医薬品との併用による悪影響も今のところ明らかにはされていませんから、まあ安心して取入れられるサプリメントではあるでしょう。
勿論、これらの物質もリコピンと同様に高い抗酸化作用を持っていますからね。
なので、個人的にはこういうサプリメントの活用法もありなんじゃないかと思いますね。
ただし、より効果的に効能を得たいのであれば、マルチビタミンにリコピンなどのカロテンが配合されているタイプのサプリメントの方がいいでしょう。
by wyatth | 2013-02-23 22:39 | ダイエット・美容情報