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腕のリンパマッサージで癒し効果


そして、特に効果的なのは、脇の下を親指以外の4本の指でゆっくりと押す事と、腕の内側を手の平で摩る事です。

リンパマッサージの基本は、軽く摩ったり押したりする事で、腕だって決して例外ではありません。
でもって、この時、腕をまっすぐ上に伸ばした状態で行なうと、より一層リンパの流れが良くなるとされています。
後、おなかまわりも容易ですが、おなか周りでリンパが滞っている事は少ないので、同じやるなら腰回りの方が効果的でしょう。
意外と多い手先の冷えや浮腫が随分軽減されるので、是非一度お試しあれ。
でもって、背中のセルフリンパマッサージというのは非常に厳しいですが、腕は思いの他そうではありません。
そして、腕のリンパマッサージというのは、その片手で脇の下を軽く押したり、内側を摩ったりするだけでも十分なのです。
そこで、この腕のリンパマッサージでそれを取り除く事で、快適なキーボードパンチが実現出来る可能性もあるんですよね。
でも、自分で自分の腕をマッサージするのって、案外難しいんじゃないの?っと思われるカモ知れませんね。
5秒押して5回摩る、これが腕のリンパマッサージの基本だと言われていますね。
実際リンパマッサージには美容と健康の他、癒し効果もあると言われていますから、関連のブログやサイトでいろいろ調べて試してみられるといいのではないでしょうか。
by wyatth | 2013-03-08 00:40 | ダイエット・美容情報