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太らない食べ方のコツ


何せ、食べるという事は、私たち人間が持って生まれた三大欲望の一つですから、それを無理にセーブして、何事もうまく行くはずがないんです。
例えば、本当に美味しいものを美味しく食べる、それもコツの一つでしょう。
ならば、その天性の欲望をちゃんと活用した太らない食べ方を考える事、これがコツだと言いたいんですね。
ただせっかくのごちそうなんだから、ゆっくりじっくり味わって食べたいと思えれば、それが自然と太らない食べ方になっているのです。
これをコツとして取り入れられてみてはいかがかと思いますね。
へたに偏った食事の中身や量をキープし続け、これが太らないコツなんだ〜なんて言っているのは、下手なやり方ですよ。
まあそれで太らない食べ方のコツが必ずしも徹底出来るものではありませんが、好きなもの、美味しいものは一気に食べるのがもったいない。
ほら、子供がよく、好きなものを後から食べるとかってやってるじゃないですか。
あれをコツとして身につけられたら、かなりの高確率で太らない食べ方が確立出来るんじゃないかなぁ、とかってね。
でも、この太らない食べ方のコツは、特に一人暮らしの人や仕事に追われている人にとっては、分かっちゃいるけど・・・という部分も大きいでしょう。
それにね、無茶に無理をしない事もまた、太らない食べ方を確立し、継続させる大きなコツだろうと私は思います。
by wyatth | 2013-09-09 07:20 | ダイエット・美容情報